ゲンキの時間

元気の時間で紹介された、超簡単サバ缶ダイエットレシピについてまとめます！サバ缶ピリ辛豆乳汁のレシピサバ缶ピリ辛豆乳汁の材料サバ水煮缶　１缶キムチ　50ｇ長いも　120ｇシメジ　50ｇ水　200㏄豆乳（無調整）　200㏄万能ねぎ　20ｇごま油...

2023年12月3日放送の元気の時間で筋膜プリプリ体操について紹介されました！筋膜プリプリ体操を紹介！自律神経が元気になる　30秒筋膜プリプリ体操 楽天で購入   難聴が起こる原因とは？耳の奥には蝸牛という器官があり、その中にある有毛細胞が...

2023年9月3日放送のゲンキの時間で、尿漏れ対策について紹介されました！尿漏れ対策について紹介！尿漏れ対策骨盤底筋群トレーニングの効果尿漏れ対策骨盤底筋群トレーニングを行うことで、骨盤底筋群を鍛えることでき、尿漏れを改善することが期待でき...

2023年8月13日放送の元気の時間で、フレイル予防について紹介されました！フレイル予防対策が話題！カードゲームのフレイル予防効果と理由愛知県一宮市にある介護施設でのフレイル予防は「ブラックジャック」です。カードゲームですね。施設に行きたが...

2023年8月6日放送のゲンキの時間で、ながら姿勢改善法のやり方について紹介されました！教えてくれたのは、整形外科医の高平尚伸さんです。猫背と反り腰姿勢改善ストレッチが話題！猫背＆反り腰姿勢の改善ストレッチの効果と理由ねこ背　何歳からでも自...

2023年7月30日放送のゲンキの時間で、爪の脱水セルフチェックのやり方について紹介されました！教えてくれたのは、新百合ヶ丘総合病院救急センター・センター長で医学博士の伊藤敏孝さんです。爪の脱水セルフチェック爪の脱水セルフチェックの効果の理...

2023年7月23日放送のゲンキの時間で、正しい温泉の入り方について紹介されました！教えてくれたのは東京都市大学教授の早坂信哉さんです。正しい温泉の入り方温泉の入り方の効果の理由入浴こそが一般人でもできる、健康法の一つだと言います。そして、...

ゲンキの時間で膝痛の簡単チェックや対処法が話題になりましたが、ひざ皿ストレッチも膝痛を軽減できる効果が期待できるそうです。 そこで、今回は、千葉大学大学院医学研究院総合医科学講座特任教授で整形外科医の、渡辺淳也さんが監修する「ひざ皿ストレ...

2023年6月11日放送に元気の時間で紹介された、トリプトファン味噌汁（梅雨味噌汁レシピ）の作り方についてまとめます！ 教えてくれたのは、フィーカレディースクリニック管理栄養士の篠原絵里佳さんです。 トリプトファン味噌汁のレシピ トリプト...

2023年6月11日放送のゲンキの時間で、「くるくる耳マッサージ」のやり方について紹介！ 教えてくれたのは、愛知医科大学医学部疼痛医学講座医学博士の佐藤純さんです。 くるくる耳マッサージ くるくる耳マッサージの効果の理由 くるくる耳マッサ...