2023年5月10日放送のあさイチで白湯の効果について紹介されました！
白湯について
白湯の便秘などへの効果について
白湯には、便秘改善、肌荒れ防止、睡眠改善、肥満解消、
倦怠感解消、むくみ解消など様々な効果があると言われているそうです。
口内炎、ニキビ、吹き出物、イライラの改善が期待されるとのこと。
白湯の作り方と飲み方
やかんや鍋などに水を入れて、火にかけて沸かすだけ！
道具や、沸騰させる時間など、細かいことはいっさいないそうです。
電子レンジで温めたお湯や電気ポットで沸かしたお湯でもOKです。
ただ、暑がりの方やのぼせやすいという人は、
コップ1杯の白湯を、ぬるめの温度で日中に飲むと良いそうです。
白湯の温度と飲む量
フーフーしてすすりながら飲める『熱めの温度』と
『夜寝る前』にコップ1杯の量を飲むという良いとのこと。
まとめ
白湯にこんなにたくさんの効果があるなんてビックリですね。
作り方も簡単なので試してみたいですね。
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