2023年7月20日放送の、それって実際どうなの課で紹介された、
寒天レシピとダイエットの結果についてまとめます！
寒天レシピを考えてくれたのは松山さんです！
全部で9種類の寒天レシピが披露されました！
寒天レシピダイエットの内容
寒天はカロリーが低いということで、チャンカワイさんが満腹になる量を設定されました。
その量は、なんと800g！
飽きないようにと、フードコーディネーターの松山さんが9種類のレシピを考えてくれました。
全9種類を紹介していきますので、ぜひ参考にしてくださいね。
松山さん考案の寒天レシピ
1日目の寒天レシピ
朝：明太子クリームパスタ 1500kcal
昼：寒天お好み焼き 1100kcal
夜：寒天あんみつ 500Kcal
2日目の寒天レシピ
朝：寒天のフレンチトースト＆牛乳寒天 1100kcal
昼：寒天チャプチェ 1100kcal
夜：寒天の中華セット 650kcal
3日目の寒天レシピ
朝：寒天生春巻き 900kcal
昼：寒天の麻婆豆腐 900kcal
夜：寒天ハンバーグ 1300kcal
チャンカワイさんの寒天ダイエットの結果
寒天レシピダイエットの結果ですが、
マイナス1.3kgのダイエットに成功されました！
体重の経過は以下のようになっています。
検証前：95.３kg
2日目の朝：93.9kg（−1.4kg）
3日目の朝：94kg（＋0.1kg）
最終：94kg（±0）
寒天ダイエットの効果の理由
寒天は、食物繊維が豊富で、テングサとオゴノリでできています。
これは、ところてんと原料が同じなんです！
そして、寒天粉２gの食物繊維の量は、レタス1個分！
この食物繊維の効果で、排泄が促され、さらに代謝も促進する効果が期待できるということです。
まとめ
今回は寒天レシピとダイエット結果についてまとめてみました。
松山さんのオリジナルレシピは本当に参考になりますよね＾＾
食事の置き換えすら必要ないダイエット方法があります！
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