2023年3月11日日放送の世界一受けたい授業で、烏龍茶を習慣的に飲むことで睡眠時に健康維持につながると紹介されました。
烏龍茶の効果で睡眠時に脂肪燃焼する理由！
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国産100%で無添加、
かつ、ティーバッグなので
好きなタイミングで好きなだけ飲むことができる烏龍茶がおすすめです。
睡眠時に脂肪燃焼効果がある烏龍茶の効果の理由
烏龍茶を習慣的に飲むことで、
脂肪燃焼の効果があるそうです。
その理由ですが、
烏龍茶には脂肪を燃やすために必要な
以下３つの栄養分が大量に含まれているためとのこと。
・カフェイン
・カテキン
・ポリフェノール
習慣的に飲む烏龍茶はホットでもアイスでも良い？
ホットでもアイスでも
脂肪燃焼効果に差は出ないとのこと。
まとめ
習慣化するには簡単すぎるので、
これなら続けて行けそうですよね！
・睡眠の質などについても紹介されました
