この記事を読むことで、1ヶ月で痩せた芸能人の成功例と、そのダイエット方法がわかります。
ダイエット方法に悩んでいるという方の、参考になれば幸いです。
1ヶ月で激痩せした芸能人は韓国女優のコ・ユナさん！
2023年に入り、韓国のコ・ユナさんが短期集中ダイエットに成功されました！
最終的に12kgの減量に成功したそうです。
そのダイエット方法は以下の通りです。
・自宅でトレーニングをする
室内でできる筋トレやヨガだけでなく、ベランダでも縄跳びをされたそうです。
かなりストイックですね・・
・食事制限とサプリメントを併用する
こちらについては詳細は語られていませんが、1ヶ月で12kgの激痩せに成功されているので、相当ストイックな食事制限をされている可能性が高いです。
綾瀬はるかさんが1ヶ月7キロのダイエットに成功していた！
フジテレビの番組「ビューティコロシアム」で、10代の頃の綾瀬はるかさんがダイエットに挑戦されていたことがわかりました！
目標は1ヶ月で7キロのダイエットだったのですが、1.２kgオーバーの5.８kgのダイエットに成功されたといいます。
そのダイエット方法ですが、
・食事からの摂取カロリーを1日1000kcalに減らす
・運動（水泳など）で1日900kacl消費する
といったものです。
ダイエットを継続した結果、最終的には５８kgから49.９kgまでダイエットに成功されました！
でも、過酷すぎるダイエットなので、あまりおすすめはできないかもしれません・・
まとめ
1ヶ月で激痩せした芸能人と、各ダイエット方法についてまとめました。
芸能人別のダイエット方法は以下の通りでした。
・コ・ユナさんは、「食事制限・サプリメント摂取・ストイックな運動」で、12kgのダイエットに成功！
・綾瀬はるかさんは、「食事制限・ストイックな単独」で、8.1kgのダイエットに成功！
正直言って、かなり過酷なダイエット方法だと思いました。
そして、無理をすることで危険を伴うかもしれません。
ですから、やっぱり期間を持って、計画的にダイエットするのがおすすめです！
もし、それでも痩せたい！という方には、
医学の力で脂肪そのものを破壊する効果が期待できる「クールスカルプティング」を選択肢にいれてもいいかもしれません。
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