トリセツショー

2023年9月7日放送のトリセツショーで、簡単にたんぱく質の量が分かるカードについて紹介されました！たんぱく質（かんたん）カードが話題！たんぱく質接種のポイントは、一食20ℊ以上とのこと。上記の目安の量を摂取するために、必要な食べ物の量を紹...

2023年8月24日放送のトリセツショーで紹介された、異次元のぷるふわ食感の玉子焼きの作り方についてまとめます！玉子焼きのレシピ玉子焼きの材料3個だし　200ml片栗粉　小さじ２油　適量塩　２つまみ玉子焼きの作り方1）ボウルに油以外の全ての...

トリセツショーで腰痛体操（オーターコントロールエクササイズ）のやり方について紹介されました！教えてくれたのは整形外科医の武田淳也さんです。腰痛体操(モーターコントロールエクササイズ)が話題！腰痛体操（モーターコントロールエクササイズ）の効果...

トリセツショーでタオルを洗濯中に酢を入れるタイミングについて紹介します！今回は、ふわふわ＆吸水タオルに大復活するパイルリボーンのやり方についてです！パイルリボーンはタオル洗濯中の酢を入れるタイミングが重要月に1回石鹸と酢でタオルを洗うことで...

2023年7月14日放送のトリセツショーで、egfr値早見表について紹介されました！egfr値早見表が話題egfrとはegfr（推定糸球体ろ過量）とは、腎機能を知るために役立つ数値の一つとのこと。これは血液検査でわかります。egfrが何を表...

2023年7月6日放送のトリセツショーで、カリウムカードについて紹介されました！カリウムカードが話題！日本人のカリウム平均摂取量は足りていない！日本人のほとんどがカリウムが足りていないそうです。目標値は以下のように推奨されています。男性：3...

2023年6月22日放送のトリセツショーで、リンパマッサージについて紹介されました！マッコーリー大学医学健康人科学部の須綱博夫准教授です。リンパマッサージリンパマッサージのやり方１）リンパが流れている場所を軽く撫でます。　とても優しい力で触...