2022年12月14日放送のあさイチで白髪＆抜け毛対策ブラッシングのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは髪のスペシャリストの本山典子さんです。
白髪＆抜け毛対策ブラッシング
白髪＆抜け毛対策ブラッシングの効果の理由
頭皮ケアの効果について、女性頭髪専門クリニック院長の浜中聡子さんは以下のように解説しています。
・毎日続けると血行が促進され、髪にツヤが生まれます。そして、ボリュームも安定する
・白髪や抜け毛の原因となるストレスを頭皮ケアで緩和できる
3分間の頭皮へのブラッシングをすることで、上記の効果が得られるのは嬉しいですよね。
頭皮ケアでは「前頭筋、側頭筋、後頭筋」をほぐすことが大切とのこと。
大きな筋肉の場所からほぐすことで、血行がよくなりやすいです。
やり方は以下で解説します。
側頭筋をほぐすブラッシングのやり方
1）側頭筋にブラシを当て、小さな円を描くように30秒「グリグリ」と押しながらブラッシングします。
ポイント→気持ちいい程度の強さでやってください
後頭筋をほぐすブラッシングのやり方
1）後頭筋にブラシを当て、グリグリと30秒間押します。
2）うなじ付近を下から上にさか撫でるようにブラッシングします。
ポイント→髪が生える方向と逆にとかすほうが血液の流れが良くなります。
前頭筋をほぐすブラッシングのやり方
1）前頭筋を30秒ほど、グリグリと円を描くようにブラッシングしていきます。
2）頭頂部は、ブラシを上から頭皮に押し付けるようにして刺激します。片手にブラシをもち、もう片方の手で押しつけてください。
3）頭頂部に血液を集めるように、前や横からといろんな方向からブラッシングしてください。筋肉のない頭頂部は血流が悪くなりがちです。いろんな方向から刺激を与えることで、血液の流れが良くなります。
まとめ
以上、頭皮ケアブラッシングのやり方についてでした。
頭皮ケアをすることで、白髪や抜け毛の予防になると解説されていました。ちょっとした習慣で美髪を手に入れられるなら、挑戦する価値があるように感じました。
今からコツコツと始めてみてはいかがでしょうか。
今回は以上となります。
