2022年12月6日放送のバゲットで簡単グリル弁当のレシピについて紹介されました！
教えてくれたのは家事アドバイザーの鳥本美由紀さんです。
簡単グリル弁当のレシピ
鳥の照り焼きの作り方
材料
鶏もも肉 1／６枚
しゅうゆ 小さじ1／2
みりん 小さじ1／2
料理酒 小さじ1／2
作り方
1）鶏肉に、醤油・みりん・料理酒をからませ約5分つける。
2）味付けが終わったら、弁当箱に入れるサイズのアルミホイルに入れる。
3）グリルに入れて、7〜8分焼いて出来上がり。
野菜炒めの作り方
材料
にんじん 適量
ピーマン 適量
ベーコン 適量
顆粒コンソメ ひとつまみ
作り方
1）おさらに材料を盛り付け、顆粒コンソメとオリーブオイルをかけて混ぜる。
調味料はお好みのものでオッケー。アレンジしてみてくださいね。
2）味付けが終わったら、弁当箱に入れるサイズのアルミホイルに入れる。
3）グリルに入れて、7〜8分焼いて出来上がり。
目玉焼きの作り方
材料
卵 １個
作り方
1）市販されているくっつきにくいアルミホイルを型取りお皿のようにする。
2）生卵を型取りしたアルミホイルに入れる
3）グリルに入れて、7〜8分焼いて出来上がり。
焼きサケの作り方
材料
甘塩サケ 1切れ
オリーブオイル 少々
作り方
1）サケを解凍しておく。冷凍したものをそのままグリルで焼くと、生臭さが残ります。
2）解凍したサケを水で軽く洗い、水分を残して焼きます。そうすることで、身がふっくら盛り上がります。
3）お皿のようにアルミホイルを型取り、そこにサケをのせます。
4）グリルに入れて、7〜8分焼いて出来上がり。
まとめ
簡単グリル弁当レシピについてまとめました！
グリルであれば、上記のおかずが7〜8分で出来上がります。
楽でしかも美味しいなんて最高ですよね。
参考になれば幸いです。