まる得マガジンで切り干し大根ときのこのガーリックあえの作り方を紹介!野田智也さんのレシピ

切り干し大根レシピ
<景品表示法に基づく表記>本サイトのコンテンツには、商品プロモーションが含まれている場合があります。

2022年12月5日放送のまる得マガジンで切り干し大根ときのこのガーリックあえの作り方について紹介されました!

教えてくれたのは乾物のスペシャリストの野田智也さんです。

切り干し大根ときのこのガーリックあえのレシピ

切り干し大根のスピードレシピです。

いつもの食材を乾物に置き換えて、栄養面と手軽さをアップします。食物繊維やカルシウム、鉄分を豊富に含んでいますよ。

切り干し大根ときのこのガーリックあえの材料

・切り干し大根(乾) 10g

・ニンニク(薄切り)1かけ分

・オリーブ油 大さじ2

・塩胡椒

切り干し大根ときのこのガーリックあえの作り方

1)ゴミなどを取り除くためざるに入れて水でさっと洗い、水に約5分つけて戻し軽く茹でる。
2)粗熱が取れたら、水気をしっかり絞ります。片手で握り絞ります。水気をしっかり切ることで、食感や風味を生かすことができます。
3)フライパンにオリーブ油をひいて、ニンニクを炒めます。炒めたオイルの半分をボールに入れた切り干し大根にかけて混ぜます。切り干し大根を戻す時間を短くしたことで、いい感じで切り干し大根にニンニクが絡みます。
4)残りのガーリックオイルに、まいたけ50g・しめじ50g・えのきだけ20g・5ミリ幅に切ったんじん30gを入れ、強めの中火でしんなりするまで炒めます。
5)もう半分の切り干し大根と混ぜ、塩胡椒で味をととえたら完成です。

まとめ

切り干し大根ときのこのガーリックあえについてまとめました!

作り置きにもおすすめです。

タイトルとURLをコピーしました