【それって実際どうなの課】春雨レシピダイエットの効果と結果！フードコーディネーター松山さんのレシピも紹介！

2023年2月22日放送のそれって実際どうなの課で、
春雨レシピを3日間食べ続けて太るのか太らないのか？
というダイエットの検証にチャン河合さんと博多華丸の大吉さんが挑戦されました！

料理を作ってくれたのは、フードコーディネーターの松山さんです。

春雨レシピダイエットのルール

春雨ダイエットのルールはこちらです。

・検証前の体重を測定する
・ダイエットは3日間で体重の増減を検証
・チャン河合さん　１食800g
・大吉さん　１食500g

一般的な一人前は、
200g程度とのこと。

・麻婆春雨
・春雨獅子頭鍋（春雨スープ）
・ツナと明太子の和風春雨（柚子胡椒入り）
・エビとニラの春雨炒め
・春雨餃子
・春雨入り茶碗蒸し
・マーラー春雨麺
・春雨ロールキャベツ
・春雨カルボナーラ

春雨と一緒に、
松山さんのレシピには以下のような材料が入っていました。

・春雨
・キクラゲ
・ひき肉
・白菜
・肉団子
・ツナ
・明太子
・大葉
・ごま
・カイワレ
・柚子胡椒
・エビ
・ニラ
・卵
・キャベツ
・鶏肉
・ベーコン
・キャベツ
・ブラックペッパー

松山さんの春雨レシピには、
栄養価を考え、健康的に痩せるための食材が入っているということですね＾＾

チャン河合さん3日間のダイエットの結果は、

1.2kgのダイエットに成功！
94.7kg→93.5kg

3日間春雨レシピを堪能されました。

総重量とカロリーは以下の通りです。

総重量：7.2kg
カロリー：7,200kcal

大吉さんは1日のみの春雨ダイエットへの挑戦でしたが、

0.9kgのダイエットに成功！
76.4kg→75.5kg

春雨は低カロリーで水分が多いので、
他のものと置き換えて満足を得ていることが春雨レシピの効果とのこと。

低カロリーで満腹感がある春雨を食べながら、
一緒に野菜やお肉などを合わせることで
健康的に痩せることができるということですね。

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