トリセツショー【ドライアイに効くマイボーム洗顔のやり方！涙の油復活法を天野史郎さんが伝授！】

2023年3月9日放送のトリセツショーで、
ドライアイに効果のあるマイボーム洗顔について紹介されました！

教えてくれたのは、井上眼科病院の天野史郎先生です。

ドライアイに効くマイボーム洗顔のやり方

ドライアイになる理由は
目にあるマイボーム腺が原因とのこと。

このマイボーム腺から油が出ることで、
ドライアイを改善できるということです。

つまり、
マイボーム腺から油が出るようにマッサージなどを行うことで、
改善が期待できるということ。

ちなみに、涙とは違うものとのこと。

・油の多い食生活により、油が詰まる
・フケや皮脂が詰まる
・アイメイクの残りが塞ぐ

といった原因が理由とのこと。

このマイボーム腺を綺麗に保つには、
洗顔が効果的とのことです。

マイボーム洗顔（眼瞼清拭）とは、
アブラの出口の部分を綺麗にする方法。

まつ毛の内側を意識して洗うことで、
効果が期待できるとのこと。

1）ぬるま湯で指を湿らせ、目を閉じます。
2）まつ毛の根元を優しく5回ほど撫でます。
3）朝晩2回、毎日10秒行うのがおすすめです。
4）2週間継続する。

お風呂の時や顔を洗うときに行うと良いです。

マイボーム洗顔を2週間継続したことで、
検証した方々のマイボーム腺から出るアブラの量は増加しました。

中には、
倍近く増加した方も・・

個人差はありますが、
効果があるとういことです。

顔を洗う時やお風呂に入る時にやるようにすれば良いので、
習慣化しやすいですね。

ドライアイに効くマイボーム洗顔を続けてみてくださいね。

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