それって実際どうなの課（2023年3月29日放送）で紹介された、オートミール米化の作り方についてお届けします！
オートミール米化のレシピ
オートミール米化の材料
オートミール ６０g
水 １００ml
耐熱容器
オートミール米化の作り方
1）オートミールを耐熱容器に入れます。
2）水を耐熱容器の中に入れます。
オートミール全体を浸します。
3）浸した状態で5分放置します。
4）ラップをせずに電子レンジで５００wで1分30秒加熱します。
5）加熱後かき混ぜ、１〜２分蒸らしたら完成です。
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さらに、お値段もお値打ちなのでおすすめです。
まとめ
今回はオートミール米化についてご紹介しました。
美味しい、太りにくい、栄養満点なら最高ですよね。
それに、お米を炊くよりも時短できて、置き換えるだけなので手間要らずで最高です！
・同じ日に紹介された、米とオートミールの食べ比べの結果はこちら
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