2023年4月5日放送の「それって実際どうなの課」で紹介された、味噌ヨーグルトの作り方についてまとめます！
やせ調味料ダイエットを考案した松田リエさんが教えてくれます。
味噌ヨーグルトレシピでダイエットが話題！
味噌ヨーグルトの材料
・味噌 ５０g
・ヨーグルト １００g
味噌ヨーグルトの作り方
1）味噌とヨーグルトを混ぜたら完成です。
味噌ヨーグルトを普段の食事に調味料として加えて食べることで、
腸を整える効果が期待できるとのこと。
腸が元気になることで、
痩せ体質へと変化しダイエット効果を期待できるということです。
味噌ヨーグルトの特徴
味噌ヨーグルトに含まれる乳酸菌は加熱せず、
生の状態で取り入れることで効果を損なわずに朝まで届けられます。
味噌と乳酸菌が混ざることで、相乗効果を発揮するとのこと。
味噌って、
どのような食材にもかけても合うので、食べやすくていいですよね♪
まとめ
今回は味噌ヨーグルトについてまとめてみました。
食事の量を減らすことよりも、
食事の質を変えることで痩せれると聞きますが、
まさに松田リエ先生のやせ調味料はそれを実現するメソッドなのではないでしょうか。
・松田リエさんのやせ調味料に関する「本」はこちら
