2023年9月9日放送の熱狂マニアで、イオンマニアダイエットのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは、ママダイエットインストラクターの渡邉有紀さんです。
イオンマニア渡邉有紀さんのダイエット方法を紹介！
160cm57kgだった渡邉有紀さんのダイエット方法について紹介します。
太ってしまった習慣を見直す
まずは、自己分析から始めます。
太ってしまった理由は、人それぞれですからね。
渡邉有紀さんは、育児のストレスが暴食につながったといいます。
食事制限をする
「ストレス発散＝食」となっていたので、それを手放すことにしたとのこと。
食事制限まではいかなくても、食事の内容（食べるもの）を管理することが大切といいます。
SNSでダイエット仲間を作る
食事制限をするといっても、一人ではかなりの確率で挫折してしまいますよね・・
そこで、渡邉有紀さんは、ツイッターでダイエットアカウントを作成し、同じ境遇の方々と励ましあいながらダイエットに打ち込んだそうです。
渡邉有紀のダイエットは運動もする？
渡邉有紀さんのダイエット方法はいたってシンプルです！
・食事制限をする
・運動を継続する環境を整える
運動は苦手だったそうですが、あえて、苦手なことに挑戦されたそうです。
つまり、コンプレックスを解消できたことにも繋がります。
ただ、ジムにいったりとハードルをあげる必要はありません。
自宅で30分何でもよいから運動をはじめることが大切とのこと。
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まとめ
イオンマニアのダイエット方法について紹介しました。
渡邉有紀さんは、食事制限と運動を継続したことで、10kgのダイエットに成功されました！
でも、これができないから悩んでいる人って多いと思います・・