世界仰天ニュース【仰天チェンジ2023|女性のダイエット方法!良菜さん・元nmbのケイラさんなど】

ダイエットダイエット・健康

2023年1月3日放送の世界仰天ニュースで、仰天チェンジした4名の女性が紹介されました!

ダイエット方法や置き換えダイエットについて紹介します。

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仰天チェンジした女性のダイエット方法とやり方

4名の女性が選ばれ、
仰天チェンジNO1を決定!

選ばれたのは、良菜さんです。

今回は、注目された良菜さんとケイラさんを含む
4人が仰天チェンジしたダイエット方法について紹介します。

【良菜さん】激辛カレーダイエットの方法

激辛インドカレーを食べ続けてダイエット成功

・ダイエット前:96kg
・ダイエット後:46kg

50kgのダイエットに成功しています。

ダイエットのやり方ですが、

1)高カロリーのものを食べることをやめる
2)辛いインドカレーを食べ続ける

辛い料理を食べたことで代謝が爆上がりしたことが理由とのこと。

食べるものを変えるだけでダイエット成功できるのは、
最高ですよね^^

【来夢さん】BTSダイエットで成功したやり方

高校3年生の時には人生最重量となる98kg。

大学生になり失恋をきっかけにBTSのジミンに夢中になったとのこと。
そんな流れで韓国人の彼氏ができます。

ですが、ある日彼氏が軍隊に入隊することになります。

筋肉ムキムキで帰ってくる彼が想像できた来夢さんは、
そんな彼氏に似合う女性になりたいと決心!

そこから次に彼氏と会うまでにダイエットをすると決心。

1)高カロリーのジャンクフードなどを制限する
2)ヨーグルト・低糖質パン・フルーツなどを中心とした食生活に変更
3)ジムに通ったり、KPOPのダンスを習ったりして運動をする
4)半年間上記を継続する

その結果、

ダイエット前 98kg
ダイエット後 55kg

43kgのダイエットに成功されました。

元NMBのケイラさんのダイエット方法

徹底した食事制限を実施したケイラさんは、
35kgのダイエットに成功!

ダイエット方法とやり方ですが、

1)甘いお菓子などの、カロリーが高いものをやめる
2)サラダ・鶏むね肉・ゆで卵のヘルシーなメニューに変更。
3)夕方6時以降は、水以外口にしないマイルールを徹底!
4)持っていたお菓子は全て配る
5)プールでスイミングをするなど適度な運動を習慣化

その結果、

ダイエット前:85kg
ダイエット後:50kg

35kgのダイエットに成功しました。

紗希さんのダイエット方法

激痩せ女芸人に衝撃を受けてダイエットを決心したとのこと。

その芸人さんはゆりやんさんです。

それからどんなダイエット方法とやり方だったのかというと

1)食生活を変更。
朝食:バナナ・ヨーグルト・プロテイン
昼食:玄米100g・蒸し野菜にポン酢をかけるだけ
夕食:味噌汁・りんご半分
このような食生活をしているとどうしても食べたくなる時があったようです。
そのような時は、
大好きなパンを買ってきて家族に目の前で食べてもらっとのこと。
2)パーソナルジムでトレーニング

この生活を1年続けた結果、

ダイエット前 119kg
ダイエット後 61kg

58kgの減量を成功されました。

食事を置き換えるダイエット方法

仰天チェンジのダイエット方法をみると、
結構ストイックなダイエット方法だったように思います。

これができたら痩せれるよね…

そんな風に思いませんでしたか?

それができないから、
ダイエットは難しいんですよね…

やっぱり楽して痩せたいですよね。

そんなあなたにおすすめなのが、
食事を置き換えるだけでダイエットできる

有機オートミール



販売元は、MARS社という健康食品メーカー。
笑顔が美しい毎日の生活が豊かになるための努力と研究を続ける食品メーカーです。

今の食事の量は変えなくても、
食べるものを変えるだけでオッケー。

なお、こちらのオートミールですが、
1日1食の置き換えから試していくと良いです。

オートミールだけでは飽きて続かないという方にも安心です。
だからと言って、食べ過ぎはだめですよ。

慣れてきたら、
置き換える回数を増やしていけば段階的にダイエットが可能!

長期的に習慣化できるのでいいですね。

食べるものを変えてみるも一つの手ではないでしょうか^^

詳細はこちらから↓

オートミール生活を始めよう!【MARS】

まとめ

きっかけがあって変わりたいと思ったわけですが、やりきって仰天チェンジしたのは本当に凄いと思いました。

何をするのかも大事ですが、
一番大事なのはメンタルなのかもしれませんね。

4名ノミネートされていましたが、
全員とても綺麗でしたし笑顔が素敵でした^^

・美味しいもの食べてダイエットしたいなら、クリームシチューダイエットも参考になります。

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