2023年1月19日放送のあしたが変わるトリセツショーで、
乾燥肌のかゆみ対策について紹介されました！
かゆみの取扱説明書をまとめましたので、
是非参考にしてくださいね。
乾燥肌のかゆみ対策は保湿術にあり
普段行っている保湿方法では不十分の可能性があるとのこと。
ちゃんと保湿してるのに、
・肌がガサガサ
・痒みが止まらない
そんなことはありませんか？
今回紹介された、
保湿クリームの塗り方を変えるだけで、
肌に水分をたっぷり与えられる効果が期待できるとのこと。
乾燥肌とかゆみに悩んでいるあなたにとって、
押さえておきたい知識になると思います＾＾
乾燥すると肌がかゆくなる理由
九州大学津田誠主幹教授が教えてくれました。
乾燥するとある成分が伸びるとのこと。
その成分は「かゆみ神経」とのこと。
順天堂大学医学部附属浦安病院・順天堂かゆみ研究センターの高森健二名誉教授いわく、
乾燥肌になるとこの神経が表面近くまで伸びてくるとのこと。
すると、
外側からの刺激で容易に神経が興奮するとのこと。
・興奮すると痒みが生じるということ
乾燥肌の痒み対策「3t塗り」とは？
この３tとは、以下のような意味から頭文字をとったものになります。
・頻度＝1日に「T」塗ること
・塗り方＝「T」な塗り方
・量＝塗る量を「T」にする
のことを示します。
３tについては、
一つずつ説明していきますね。
塗る量を「T」にする
塗る量を「T」にするとは、
たっぷり保湿クリームを塗ること。
たっぷりとは、
手のひら2枚分の面積に対する保湿剤の量のこと。
目安ですが、
人差し指の第一関節までの量！
「T」な塗り方
教えてくれたのは、薬剤師の大谷道輝さんです。
「T」な塗り方は、
・保湿剤をたっぷり＆30回塗り伸ばすということ。
肌を傷つけないよう、
木綿豆腐を崩さないくらいの力加減で塗ってください。
1日に「T」回塗る
1日に「T」回塗るについてですが、
1日に2回塗るということ。
一般的な保湿剤の効果は長くて約６時間とのこと。
効果が切れた頃にもう一度塗るようにしてください。
３t塗りの効果と理由
３t塗りは専門家お墨付きの最強保湿方法とのこと。
従来の塗り方を比較し、以下のように効果に違いが出たとのこと。
・肌水分量（電気伝導度）が約70%UP！
・炎症を示す値（TARC）が、約75％減少！
これにより、痒みが治るとのこと。
さらに、２週間３t塗りをした方の効果の結果、肌の水分量の数値が大幅に向上しています。
・足首 32.0→52.2
・すね 21.6→85.8
・腕 44.6→86.6
・膝裏 30.4→42.6
２週３t塗りをしたことで、
痒みがとれたと効果を実感する方が続出していました。
まとめ
３t塗りを振り返ります。
・たっぷり
・30回塗り込む
・1日2回保湿クリームを塗る
私もかなり乾燥肌なので試したいと思います。
これは簡単なので続けられそうですよね♪
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