2023年5月27日放送のキャスターな会で、耳マッサージのやり方について紹介されました!
教えてくれたのは愛知医科大学・客員教授の佐藤純さんです。
耳マッサージ
耳マッサージの効果の理由
耳周りの血行がよくなるので、
天気痛などの予防に効果が期待できるとのこと。
天気が崩れてきたら、予防的に耳マッサージをやるのがおすすめとのこと。
耳マッサージのやり方
1)親指と人差し指で耳を軽くつまんで、
上下横にそれぞれ5秒ずつ引っ張ります。
2)耳を軽く横に引っ張りながら、後ろに5回ゆっくりと回します。
3)耳を包むように折り曲げて、5秒キープします。
4)手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくり回します。
これを、5回繰り返します。
耳温熱も同様の効果が期待できる
耳マッサージ以外にも、
耳温熱もおすすめのこと。
耳の後ろの突起の下から指一本分の場所を、
40度程度のお湯を入れたペットボトルで温めるだけです。
ホットタオルでも効果が期待できるとのこと。
まとめ
外出時には、耳ッサージをやり、自宅では耳温熱を行うなど、
使い分けてもいいかもしれませんね。
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