2023年7月30日放送のゲンキの時間で、爪の脱水セルフチェックのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは、新百合ヶ丘総合病院救急センター・センター長で医学博士の伊藤敏孝さんです。
爪の脱水セルフチェック
爪の脱水セルフチェックの効果の理由
脱水症になった時には、体調不良以外にも爪などでチェックすることができるそうです。
自分で客観的指標からセルフチェックできれば、事前に今の状態がわかるので防げるものがあるかもしれないですね。
爪の脱水セルフチェックのやり方
1）手の親指の爪の色がピンクであることを確認します。
2）爪を逆の指でつまみます。
3）つまんで指を離した時に、白かった爪の色が元のピンクに戻るまでの時間を計測します。
3秒以上かかるようだと、脱水を起こしている可能性があります。
まとめ
爪の脱水セルフチェックのやり方について紹介しました。
参考になれば幸いです。
・ゲンキの時間のキャベツレシピがとても人気みたいですよ♪
