元気の時間で紹介された、超簡単サバ缶ダイエットレシピについてまとめます！
サバ缶ピリ辛豆乳汁のレシピ
サバ缶ピリ辛豆乳汁の材料
サバ水煮缶 １缶
キムチ 50ｇ
長いも 120ｇ
シメジ 50ｇ
水 200㏄
豆乳（無調整） 200㏄
万能ねぎ 20ｇ
ごま油 適量
サバ缶ピり辛豆乳汁の作り方
1）角切りにした長いも・シメジ・キムチをフライパンに入れます。
ごま油は適量にいれてください。
2）火が通るまでしっかりと炒めます。
3）鍋に豆乳と水を加えて、しっかりと沸騰させます。
4）サバ缶を汁ごと入れます。
ひと煮立たささせます。
5）器に盛ります。
6）ねぎをたっぷり散らしたら完成になります。
まとめ
今回はサバ缶についてまとめてみました。
長いもやキノコ、キムチで食物繊維などが入っているので、食物繊維もたっぷりとれるところが最高ですよね♪
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