ヒルナンデスで、「2週間で8キロ痩せる方法」が話題になっているみたいです！
ですが、誰が、どんなダイエット方法で成功したのかわからなかったので調べてみました！
調査した結果、
2週間で8キロ痩せる方法が、さきぽんさんのダイエット企画であることがわかりました！
ただ、ネットで話題になっている期間と、さきぽんさんが実際に痩せた期間が違っていました。
そこで今回は、
さきぽんさんのダイエット方法の詳細に加えて、その他のヒルナンデスでおすすめされたダイエット方法などについて紹介します。
ヒルナンデスのダイエット企画「2週間で8キロ痩せる方法」が話題？
まず、
さきぽんさんが８キロダイエットに成功したのは、2週間ではなく5週間です！
ご本人のTwitterにおいても、
5週間かけて痩せることができたと発信されています！
いや・・凄すぎます！
「ヒルナンデス！」ありがとうございました！
マブゆめちゃんもいっしょで最高！😚💗5週間のダイエットを経て
体重−8kg
ウエスト−13cm
という最高の結果を出すことができました！ほんで！！ほら！！鎖骨ができた！！鎖骨ある女になれた！！セクシー！！💃💃💃
ありがとうヒルナンデス！！
2週間と比較すると、5週間は2.5倍の期間になります。
ですが、
1ヶ月ちょっとで８キロ痩せたなんて凄すぎます！
一体どんなことをしたら、5週間で８キロ痩せることができるのでしょうか・・
もう、そこが気になって仕方がないですよね・・！
ということで、
次は、さきぽんさんが、5週間で８キロ痩せることができた方法を紹介したいと思います！
さきぽんさんが5週間で８キロ痩せた方法
さきぽんさんが5週間で８キロダイエットに成功した方法は、「かかと上げ下げ運動」です！
1日の隙間時間で行ったそうです。
運動を継続するダイエット方法ということですね。
えっ！たったこれだけ？
と思いますが、継続することが大切なんです！
さきぽんさんは、かかと上げ下げ運動を1日4時間も実施していたと言います。
誰でもできることを、誰よりも継続したということですね。
かかと上げ下げダイエットは、こちらの記事が参考になると思います！
↓ ↓ ↓ ↓
1週間〜3週間で激痩せする方法を調べてみた！
さきぽんさんが、5週間で８キロ痩せたのはわかったけど、
・かかと上げ下げを5週間も継続できる自信がない・・
・もっと短期間で効率的に痩せる方法が知りたい・・
こんな悩みを持っていませんか？
そこで、
もっと短期間で・簡単に・楽に痩せる方法はないのか徹底調査してきました！
3週間で８キロ痩せる方法はある？
テレビで紹介されたダイエット企画の中から探してみました！
そこで見つけたのは、
ヒルナンデスのダイエット企画でお馴染みの、ゆめちゃんさんが挑戦した「ゆるジャンプ体操」になります！
↓ ↓ ↓ ↓
残念ながら、
ゆめちゃんさんのダイエット結果は、3週間で−2.3kgという結果でした。
ですが、
このダイエット方法を提唱されている、ダイエット整体師ふじたさんは、123kgから62kgへと61kgもダイエットに成功されています。
つまり、個人差があるということです。
もしかしたら、人によっては、3週間で８キロダイエットすることができるかもしれません♪
2週間で痩せる韓国式の方法がある？
調査してみたところありました！
2週間で痩せる韓国式ダイエットは、「ゆで卵ダイエット」です！
これは、短期集中型のダイエットになります。
やり方は、1日3個の卵を主食に置き換えるというもの。
つまり、置き換えダイエットですね！
美容大国の韓国ダイエットなら、楽に痩せることができるかも？
と思いましたが、ゆで卵ダイエットとは意外でしたね。
主食に置き換えるだけなので簡単ではあるのですが、食欲との戦いが待ってています。
つまり、楽ではないとういこと！
2週間で５キロ痩せるための食事メニューは？
ネット上を調べてみたところ、
2週間で６キロのダイエットを成功させた、八木アリサさんという方がいらっしゃいました。
八木さんの2週間−６kgを成功させた食事メニューは、
朝：暖かい甘酒
昼：和定食
夜：サラダとスープ
でした。
この食事メニューを見ると、
置き換えダイエットであることがわかります。
つまり、このダイエット方法も食欲との戦いになるということ・・
これは覚悟と努力が必要なので、ちょっと大変かも・・と感じる方が多いのかもしれません。
つまり、楽ではなく、簡単でもないということ！
2週間で5キロ痩せる筋トレはある？
まず、2週間で5キロ痩せる筋トレですが、かなりきつい運動量が必要です。
ですから、現実的に2週間で5キロ痩せるためには筋トレだけでは厳しいです・・
ちなみに、
2週間で5キロ痩せるためには、1日約2600kcalも消費する必要があります。
ゆったりのランニングであれば、11時間47分も走り続けなければいけないということ！
これってかなりきついですよね・・
そこで、紹介したいのが、ヒルナンデスで紹介された簡単なちょい筋トレダイエットです！
温活冷え対策にもなるのですが、
ちょい筋トレを提唱する石原新先生は、１０kg痩せたそうです！（期間は必要）
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一週間で７キロ激痩せする方法は？お金を使わず痩せる方法は知恵袋にある？
知恵袋では、
そもそも「1週間でのダイエットをやめた方がいい」という情報が多くありました。
なぜなら、一週間でお金を使わずに痩せる方法がキツ過ぎるからです・・
知恵袋で話題になっていたのは、「断食や絶食」でした。
ですから、1週間で7キロ激痩せする方法はない・・と考えてもいいかもしれません。
※今後1週間で7キロ痩せることができるノウハウが出てきた際には、更新いたします！
以下、知恵袋の内容を紹介します。
断食はお勧めしません。
だいぶ前に親と喧嘩して３日間水も食料も食べなかったことがあったのですが、夜は食べ物の夢みるし、寝付けないしで３日目には起き上がるのもきつかったです。
引用：知恵袋
断食で痩せても体の調子が悪くなるなら、計画的にダイエットに取り組む方がいいですよね＾＾；
リバウンド覚悟で７日で７キロはお勧めしかねます。
引用：知恵袋
検査しても悪い結果がでそう・・・
体に負担がかかりますよね・・
絶食でもいいから痩せたいという気持ちはわかりますが、
それは危ないからやめた方がいいですね。
過去に10kg程度痩せたことがありますが、1週間で7キロなんて想像できないです・・
確実に痩せるダイエット方法が知りたいあなたへ
ここまで、色々なダイエット方法を調査し紹介しましたが、どれにも共通していたことがあります！
それは、どのダイエット方法も以下の２つに分類されるということ！
・食事を置き換える
・運動を継続する
これができないから、ダイエットが続かないんですよね・・
だって、過度な食事制限は辛いですし、運動は苦手でできないから・・
つまり、簡単でもなく、楽でもないということですよね。
でも、
「努力なし・食事制限なし・運動なし」で簡単で楽に痩せることができるダイエット法があったら、気になりませんか？
そこで！今回は、
医学根拠に基づいたダイエット方法で、かつ、医師が自分にあった薬を処方してくれるGLPー１ダイエットをおすすめします！
GLP−１ダイエットなら、
医学の力で食欲を抑えるので、今度こそダイエットに成功できるかもしれません！
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