ぼち

2023年12月5日放送のあさイチで寝る時の靴下術について紹介されました！寝る時の靴下術を紹介！冷えの目安は？おでこの体温と足の先の体温を測り、その差が10℃以上になる方を重度の冷え性として判断するそうです。3〜5℃　⇨　軽症5〜10℃　⇨...

2023年12月4日放送のあさイチで紹介された黒豆の作り方についてまとめます！料理研究家のみないきぬこさんが教えてくれました。黒豆のレシピ黒豆の材料・黒豆・砂糖・しょうゆ黒豆の作り方1）乾物のまま10〜15分コトコト煮ます。2）その後、5時...

2023年12月3日放送の元気の時間で筋膜プリプリ体操について紹介されました！筋膜プリプリ体操を紹介！自律神経が元気になる　30秒筋膜プリプリ体操 楽天で購入   難聴が起こる原因とは？耳の奥には蝸牛という器官があり、その中にある有毛細胞が...

2023年12月4日放送のしゃべくり007で、舌エクササイズについて藤原紀香さんが紹介！舌エクササイズを藤原紀香さんが紹介藤原紀香さんが実践する舌エクササイズトレーニングのやり方１）舌をあごにくっつけるように吸い上げます。２）舌を突き出しま...

2023年11月29日放送のあさイチで紹介された鮭の焼き漬けの作り方についてまとめます！料亭能登新11代目の山貝誠さんが教えてくれました。鮭の焼き漬けのレシピ鮭の焼き漬けの材料（4人分）【A】・酒　　　　　360ml・みりん　　　360ml...

2023年11月29日放送のヒルナンデスで紹介されたサムゲタンの作り方についてまとめます！若菜まりえさんが教えてくれました。サムゲタンのレシピサムゲタンの材料・手羽元　　　　　　　6本・水　　　　　　　　　500ml・ご飯　　　　　　　　8...

2023年11月28日放送のあさイチドライヤーの乾かし方で艶髪になる方法について紹介されました！艶髪になる方法浮き毛・寝癖をカンタンに解決する方法！【浮き毛直し】①20cmほどに切ったアルミホイルのツヤがない面に、ヘアスプレーを吹きつけます...

2023年11月27日放送のあさイチでネット検索術について紹介されました！ネット検索術ネット検索術・上手な人と下手な人の違いは？？上手な人　⇨　キーワードを入れる前に自分が欲しい情報をイメージして検索できる下手な人　⇨　おしゃれ、雰囲気のい...

2023年11月26日放送のシューイチで紹介されたチーズタッカルビの作り方についてまとめます！料理研究家のまいのごはんさんが教えてくれました。チーズタッカルビのレシピチーズタッカルビの材料（2人分）・焼き鳥缶　　　　1缶・キムチ　　　　　1...