2022年12月27日放送のめざましテレビで表情筋トレーナーの石川時子さんが監修する、３０秒表情エクササイズ方法について紹介されました！
３０秒表情エクササイズ方法
３０秒表情エクササイズの理由
３０秒表情エクササイズをやることで、表情が晴れやかで印象の良い表情になるようです
３０秒表情エクササイズのやり方
1）手で頭をつかみ傾けます
2）反対の手は背中に回してください
3）頭を傾ける際に下唇を上唇に重ねます
4）左右に頭を傾けながら実施します。
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まとめ
以上、３０秒エクササイズでした。
参考になれば幸いです。
