めざましテレビ【30秒表情エクササイズの方法ややり方!下唇がポイント!】

笑顔ダイエット・健康

2022年12月27日放送のめざましテレビで表情筋トレーナーの石川時子さんが監修する、30秒表情エクササイズ方法について紹介されました!

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30秒表情エクササイズ方法

30秒表情エクササイズの理由

30秒表情エクササイズをやることで、表情が晴れやかで印象の良い表情になるようです

30秒表情エクササイズのやり方

1)手で頭をつかみ傾けます
2)反対の手は背中に回してください
3)頭を傾ける際に下唇を上唇に重ねます
4)左右に頭を傾けながら実施します。

 

まとめ

以上、30秒エクササイズでした。

参考になれば幸いです。

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