ダイエット・健康

ヒルナンデスなどで話題になっているオートミールダイエットですが、 やぎゅうさんが1年半で60キロ痩せた方法もオートミールダイエットなんです！ そこで今日は、やぎゅうさんが実践しているオートミールダイエットレシピについてまとめてみました！ ...

2023年5月13日放送の土曜は何するで、 ズルい腹筋のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは筋活アドバイザーの星野光一さんです。 ズルい腹筋 1日1分！座ったままでOK！ズルい腹筋 楽天で購入 ...

2023年5月7日放送のシューイチでインドダンスのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはBOLLQUEの千春先生です。 インドダンス インドダンスの効果の理由 6種類のインドダンスは運動量が多いので、 消費カロリーも高く、全身の...

2023年5月7日放送の元気の時間で、水飲みチェック法について紹介されました！ 教えてくれたのは、西山耳鼻咽喉科医院院長医学博士の西山耕一郎先生です。 水飲みチェック法！ 水飲みチェック法のやり方 １）水100mlを普通に飲んでタイムを計...

2023年5月7日放送のゲンキの時間で、ペットボトル体操のやり方について紹介！ 教えてくれたのは西山耳鼻咽喉科医院院長医学博士の西山耕一郎さんです。 ペットボトル体操のやり方 のど筋トレーニングBOOK 楽天で購入...

2023年4月26日放送のあさイチで、神ストレッチのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは整形外科医の中村格子さんです。 ストレッチが続くない・・ といった方々におすすめのストレッチになります！ 何千種類もあるストレッチから...

2023年4月22日放送の世界一受けたい授業で、腸内細菌のタイプ別の超活について紹介されます！ 腸内細菌（環境）は５つのタイプに分かれている AIで1800人の腸内細菌を調査したところ、 日本人の腸内環境は５つに分かれていることがわかったそ...

2023年4月21日放送のモーニングショーで、脳老化チェックのやり方が紹介されました。 教えてくれたのは、脳科学者の西剛志さんです。 脳年齢を把握することができるとのこと。 脳老化チェックの片足たち診断法のやり方 片足たち診断法のやり方...

ご自身の2023年4月17日放送のあさイチで、腸内細菌セルフチェックについて紹介されました！ 腸内細菌セルフチェック うんちの色や形など7種類の項目を紹介！ まず、7種類の項目を紹介しますが、 ３〜５の特徴が週に3日以上だと、腸内環境良いと...